jak czytac

Ja z osobami uskuteczniającymy " cud" diety już dawno przestałem rozmwiać Nie ma sensu, walka na argumenty też nie ma sensu bo nie chce im się nawet czytać podstaw zdrowego żywienia i układania diet. Jak juz kiedyś pisałem to nie problem z dietą lecz ze stylem życia i żadna 2-3 tygodniowa kuracja nie ma sensu....

Takie osoby jak Ty dają mi nadzieję na to że ktoś jeszcze potrafi myśleć... I czytać. :-D

[...] jest o wiele wiele gorszy ale nie o to chodziło w temacie ) ale nikt w tych zapytaniach, o których wspominam w temacie nie odpowiedział, że przykładowo .."słuchaj chłopie jak masz już taki sprzęt i pytasz jak i co żeby brzuszek tam troszkę zrzucić czy wzmocnić mięśnie to rób to i to i to. Zwracaj uwagę na to na to i na to".. Nie było ani [...]

"I tutaj wyskakujesz do berego , że czytać ma sie nauczyć" Czytać ZE ZROZUMIENIEM. Tobie też by się to przydało xD "Po pierwsze takich tematów jak twoje jest tutaj od groma" So...? "Po 2 odpisał Ci dobrze" Toteż mu za to podziękowałem. "niechcesz podchodzić do treningu na poważnie to wcale nie ćwicz" Ależ ja [...]

Eve 8-) Dopiero teraz obczajam Twój nowy dziennik :-) Jak dla mnie możesz pisać o fizyce kwantowej a i tak czytać będę %-)

Odnosnie 5 to przeczytaj ze zrozumieniem co napisalem tak jak probujesz czytac szkolne lektory ale zapewne Ci nie wychodzi. A najlepiej napisz mi na pw numer telefonu to zadzwonie bo szkodam i sie tu rozpisywc. Podaj prosze nr i sobie porozmawiamy i ew umowimy jak bedziesz chcial pogadac

Niestety większy już nie będzie bo to niemożliwe dopóki nie wynajdą jakiegoś nowego środka. Nie umiemy czytać ze zrozumieniem ??? Nie napisałem że POWINIEN BYĆ WIĘKSZY - tylko wysuszony i docięty jak Piotrkowicz, Wolf albo kiedyś Muntzer , rozmiary to on już ma tylko nie ta jakość żeby znokautować urzędującego mistrza.... Co za czasy trzeba [...]

Dodam dzisiaj ;) dzisiaj juz mineło %-) Zauważyłam %-) Czas jakąś nadswietlną prędkość nabrał w tym tygodniu. Już można czytać :) Dziwnie ręce układasz przy wiosłowaniu hantlem Podpatruje cały czas jak forma :-) Czemu dziwnie? Walczę z tym wiosłem i walczę, ale nie odpuszczę ;-] forma teraz naładowana Milką i lodami Oreo %-) do dziś czuję ten [...]

[...] odstawiłem ten sposób odżywiania. Pewnie gdybym zaczął głosić swoje doświadczenia, to by mnie odsądzono tu na forum od czci, wiary i sanepidu. Ale poczekam. Kiedyś na pewno jakiś autorytet zacznie propagować surowe mięso i wtedy popatrzę na komentarze. Gdy zaczynałem czytać to forum kilka lat temu J/JN było ekstremą. Większość (jak się wydawało) [...]

Myślę i myślę i nie mogę sobie przypomnieć, czy ja musiałam przez te prawie już trzy lata brać jakieś lekarstwa z cukrem, albo z czymś niedozwolonym. Na przeziębienia brałam aspirynę, neoangin, piłam na kaszel herbatki ziołowe i łykałam tabletki. Ale dziewczyny nie wpadajcie w przesadę, sam Montignac dopuszcza pewne ustępstwa i mogą one również [...]

[...] pobrania w formie Excel na stronie www.montignac.prv.pl), dowiedziałam się, że w odróżnieniu od płatków zbożowych otręby mają niższy IG PO obróbce termicznej (prażeniu, czy jak to nazywają). Natomiast płatki to najlepiej by było produkować samemu tuż przed spożyciem (ciekawa jestem jak, pewnie po jednym ziarenku młotkiem, he, he). Niniejszym [...]

[...] konkretny. (Czesto na imprezach po dwoch dniach czlowiek przypominal sobie o jedzeniu :))) ) Pozatym ksiazka poszczegolne posilki trktuje zbyt ogolnikowo - przynajmniej jak dla mnie i stad moje pytania o szczegolowy jadlospis - postaram sie poszukac jak radzilas we wczesniejszych postach:) Po trzecie przydalaby sie lista konkretnych [...]

[...] posiłek może byc tylko węglowodanowy - to tak, lepiej jednak zjeść taki do południa, albo ok. 2 - 3 godz. przed treningiem siłowym - pod warunkiem, że coś trenujesz. 3)jaki IG ma fasolka szparag? Z tą fasolką to już było, coś koło 35 ig, ale pojawiały się też informację,że ma ok. 70, ale zdaje się,że to jakieś stare info. 4)czy owoce [...]

[...] czy wrzuca cukier. Bo kaloria to kaloria, gdyby organizm decydował sobie, że na ryżu będzie upychał w mięcho a na cukrze w tłuszcz to nevski byłby teraz ulanym prosiakiem a jak widać jest po prostu szczupłym chłopakiem. Redukcja na małych kcal i bez węgli może tutaj pomóc. Poprawi wrażliwość insulinową, przyzwyczai organizm do niskich kalorii a [...]

A to tam się coś dot. Lafaya dzieje ? Przestałem tematy nikity czytać jak zaczęły się 60 linijkowe o podciąganiu i wyższości treningu ze sprzętem nad tym bez sprzętu. Postaram się wieczorem przebrnąć i zobaczymy co tam piszecie.

Dziękuję Mroczny, ale pdf to mam zarówno II i Never Gymless, i jeszcze kilka innych wczoraj ściągniętych a jeszcze nieprzejrzanych, więc jak coś to ja też Ci mogę podesłać (i ogólnie kupę innych pdf-ów związanych z tematem, bo trochę tego leży na dysku) Ale tak już mam, że nie specjalnie lubię czytać z kompa i szukam papierowej, allegro zawiodło, [...]

[...] to rzadkość - niestety . Jednak bardzo lubię czytać te książki po angielsku - przynajmniej język szlifuje hehe- także ogromny plus ;) . Mogł byś zapodać mniej więcej tytuły, może by się coś " zjadliwego " znalazło ? - chętnie poczytam. Na start możesz zapodać ten Never Gymless - nie mam , a chciał bym obczaić co i jak ;)Dzięki z góry.

[...] pisal ,a tymbardziej ja ze zglaszam moja kandydature? Pytanie do Banana ktory w przeciwienstwie do kolegi powyzej potrafi wykazac sie inteligencja i kompetencja czy ja tez jako uzytkownik moge zglaszac kandydatury lub propozycje? Ilosci napisanych i przeczytancyh nei odzwierciedlaja tego jak czesto jestem na forum bo czesto czytam i przegladam [...]

[...] /SFD/2016/10/25/44ab644bb95c401580f5dfd772f92486.jpg /SFD/2016/10/25/400d578385a845ea873ac3e786e74e59.jpg nabilem oklo 24kg jedzac syf po zawodach w jakies 3-4 dni, wazylem w szczycie prawie 128kg gdzie przed scena na weryfikacji po posilkach i bez wody mialem rowne 103... mialem problemy z poruszaniem sie, szczegolnie [...]

[...] przeczytanie tego gówna, niezależnie czy napisałbyś je ty, antifa, MW, punki, Skini czy Bóg wie kto. W którymś momencie zwyczajnie moje dojrzewanie się skończyło i nie latam jak ***** skandując jakieś hasła na pochodach, twoje wydaje się być w toku... ile ty masz lat? Bo jak dwadzieścia parę to wiesz, ze powinieneś mieć [...]